Gratuit
O conversație scurtă, profesională, ca să vezi dacă rezonăm și dacă acest cadru ți se potrivește. Clarificăm așteptările, răspund la întrebări și decidem împreună următorul pas.
Despre mine
Sunt Iunia Popescu, psiholog, absolventă a Facultății de Psihologie și Științele Educației din cadrul Universității din București, cu master în Psihologie clinică și psihoterapia copilului, cuplului și familiei.
Parcursul meu include o experiență academică internațională Erasmus+ la Maltepe University, Istanbul, timp de un semestru, precum și 3 ani de experiență în consiliere psihopedagogică.
Îmi construiesc practica pe pregătire continuă, responsabilitate profesională și o abordare adaptată fiecărei persoane.
Nu trebuie să ai totul clar ca să începi. Uneori e de ajuns să îți dai voie să vorbești liber și să fii ascultat(ă).
Iunia Popescu
Claritate, etică și prezență, în ritmul tău.
Claritatea te ajută să alegi conștient. Mai jos vezi dacă acest cadru ți se potrivește.
Nu trebuie să ai totul clar ca să începi. Uneori, primul pas este doar să ai un spațiu sigur în care să fii ascultat(ă).
Dacă simți că rezonezi cu acest cadru, putem începe cu o conversație clară și blândă.
Vreau o ședințăHarta drumului
Imaginează-ți o linie clară: nu trucuri, ci un parcurs strategic, în ritmul tău.
Te simți copleșit/ă, anxios/ă sau „blocat/ă”. Ai competențe și viață plină, dar ceva nu se leagă emoțional.
Ai mai multă liniște, limite mai clare și o imagine coerentă despre cine ești și ce ai nevoie.
Programezi ședința. Clarificăm ce te aduce aici, ce ai vrea să se schimbe și stabilim cadrul de lucru: obiective, confidențialitate și ritm.
Explorăm dificultățile actuale, contextul, emoțiile și tiparele relevante. Construim împreună o imagine mai clară asupra situației tale.
Folosim tehnici adaptate nevoilor tale: exerciții expresive, desen, modelare, reflecție ghidată, jurnal, tehnici de relaxare și respirație.
Transpunem ceea ce descoperi în ședințe în schimbări concrete, aplicabile în relații, muncă și viața de zi cu zi. Ajustăm împreună ceea ce nu funcționează.
Consolidezi ceea ce ai învățat, îți recunoști mai ușor nevoile și resursele și știi ce strategii îți sunt utile atunci când apar dificultăți.
Ce poți obține în urma ședințelor
Un cadru profesionist în care ești ascultat/ă și susținut/ă să înțelegi ce ți se întâmplă și să găsești direcții potrivite pentru tine.
Înțelegi mai bine ce simți, ce te blochează și ce tipare se repetă, într-un mod clar și aplicabil vieții tale.
Un cadru bazat pe confidențialitate, limite profesionale și respectarea standardelor Colegiului Psihologilor din România..
Tehnici pe care le exersezi între ședințe: anxietate, stres, somn, limite, relații. Nu rămânem doar la „vorbit”.
Ședințe video într-un cadru profesionist și confidențial, accesibile din România sau din diaspora.
Despre proces
Cadru profesional și confidențial, cu obiective clare și un proces adaptat nevoilor tale.
Ședințele se desfășoară online, într-un spațiu confidențial, cu respectarea normelor deontologice profesionale.”
Ritmul este colaborativ: explorăm ceea ce este important pentru tine. La final, putem stabili un obiectiv sau o direcție de explorat până la următoarea întâlnire.
În funcție de nevoile și obiectivele tale, procesul poate include evaluare psihologică, intervenție psihologică și consiliere, adaptate situației tale.
Între ședințe, poți observa ceea ce ți se pare relevant. La următoarea întâlnire, discutăm ce a funcționat și ajustăm exercițiile sau direcția de lucru.
Servicii clinice
Două direcții clare: evaluare psihologică și consiliere / intervenție. Cadru etic CPR, confidențial, online în România și diaspora.
Testimoniale
Recenzii anonimizate. Confidențialitatea rămâne prioritară.
Blog Iunia
Articole despre relații, emoții, stres, autocunoaștere și comportamente care ne influențează viața de zi cu zi, explicate clar, din perspectivă psihologică.
Nou Relații Descoperă cum anxietatea și frica de abandon pot influența relațiile de cuplu…
Iunia Popescu
Consiliere psihologică Descoperă la ce să te aștepți în prima discuție gratuită de 15…
Iunia Popescu
Psihologie aplicată 10 seriale care explorează trauma, relațiile, dependența, identitatea și comportamentul uman, privite…
Iunia Popescu
Psihologie aplicată Descoperă ce procese cognitive și sociale sunt solicitate în escape room-uri și…
Iunia Popescu
Consiliere psihologică Descoperă cum consilierea online poate sprijini adolescenții în gestionarea emoțiilor și dezvoltarea…
Iunia Popescu
Psihologie aplicată Descoperă 5 filme psihologice recomandate de un psiholog și lecțiile valoroase pe…
Iunia Popescu
Psihologie aplicată Descoperă top 10 filme psihologice de pe Netflix, recomandate din perspectiva unui…
Iunia PopescuCabinet
Articolele deschid o ușă. O ședință îți dă spațiul să rămâi cu ce contează.
Întrebări frecvente
Confidențialitate, format online, ritm și limite etice — pe scurt, ca să știi la ce să te aștepți.
Este un serviciu profesionist de sprijin psihologic desfășurat video, cu aceleași standarde etice ca în cabinet. Lucrăm pe claritate emoțională, anxietate, stres, relații, somn și autocunoaștere, adaptat nevoilor tale. Nu este coaching și nu înlocuiește urgența medicală.
Ne conectăm pe un canal video agreat. Ședința durează de obicei aproximativ 50 de minute. Clarificăm ce te aduce aici, explorăm tiparele (gânduri, emoții, comportamente, context) și stabilim pași concreți pe care îi poți exersa între întâlniri.
Da. Respect confidențialitatea profesională și etica Colegiului Psihologilor din România. Ce spui rămâne între noi, cu excepțiile prevăzute de lege și de codul deontologic (de exemplu risc iminent pentru viața ta sau a altora).
Anxietate, stres cronic, epuizare / burn-out, simptome depresive ușoare spre moderate, conflicte relaționale, dificultăți de somn, estime de sine, tranziții de viață și autocunoaștere. Ofer și evaluare psihologică, când are sens clinic. Pentru situații severe, putem discuta redirecționare către îngrijire medicală.
Da. Ședințele sunt online. Poți participa din România sau din diaspora, pe un fus orar agreat. Ai nevoie de spațiu privat, conexiune stabilă și un dispozitiv cu cameră/microfon. În urgență, folosești serviciile locale de urgență din țara în care te afli.
Pentru mulți adulți, consilierea online poate fi la fel de utilă ca ședința în cabinet: același cadru etic, aceeași confidențialitate, plus accesibilitate. Contează potrivirea cazului pentru online, spațiul privat și angajamentul tău în proces. Nu toate situațiile se potrivesc exclusiv online.
Nu. Poți veni cu o descriere a ceea ce trăiești. Dacă evaluarea psihologică are sens, o integrăm în parcurs și îți explic rezultatele pe înțelesul tău. Diagnosticul medical (inclusiv psihiatric) rămâne în competența medicului.
Depinde de situație, intensitate și continuitate. Unii oameni simt ușurare după una sau două ședințe (claritate, validare, un prim plan). Schimbările durabile cer de obicei un parcurs scurt sau mediu, cu exersare între întâlniri. Nu promit „transformări overnight”.
Folosește butonul de programare sau pagina de contact. Îți confirm disponibilitatea, linkul securizat și pașii următori. Poți menționa pe scurt ce te aduce aici: ajută la pregătirea ședinței, fără să fie obligatoriu.
Nu. Este un cadru profesionist în care construiești claritate, abilități de reglare și instrumente. Tu rămâi autorul schimbării; eu te ghidez etic și aplicat. Chatboții sau conținutul de pe social media nu înlocuiesc un proces clinic personalizat.
Te rog să anunți din timp, conform înțelegerii de la programare. Astfel putem realoca intervalul și păstrăm un cadru respectuos pentru ambele părți.
Nu. Cabinetul nu este serviciu de urgență. În pericol iminent: 112. În România, pentru sprijin în criză suicidară poți consulta TelVerde Antisuicid 0800 801 200 (vezi programul pe antisuicid.ro). Din diaspora: numărul local de urgență / liniile locale de criză.
Programare
Spațiu confidențial, profesionist și uman. Programează când ești gata.
Confidențialitate
Poți schimba oricând. Alegerea ta este salvată pe acest dispozitiv.
Necesare pentru securitate, limbă și funcționarea de bază. Nu pot fi dezactivate.
Ne ajută să înțelegem cum e folosit site-ul (ex. Google Analytics), fără publicitate.
Permite măsurarea campaniilor și personalizarea reclamelor Google, dacă sunt active.
